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女性卵巢保養吃什么最好 不同年齡段女性保養卵巢方法

時間:2017-10-10 13:01:20

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編輯:強柔

標簽:女性 卵巢 保養 

導讀:女性一旦上了年齡,各種疾病就會席卷而來。在生活中,一定要保養好卵巢,早衰卵巢容易影響性生活和外貌,導致女性提前進入更年期。

卵巢對于女性來說是十分重要的器官,它可以帶來雌性激素讓女性的身體正常運營,當然繁衍后代也是靠它。如果卵巢一旦運行不良,不僅會影響女性的外貌,更嚴重會導致月經不調不孕不育等癥狀。所以,無論處于什么年齡層的女性都要時刻保養自己卵巢健康。

女性卵巢保養吃什么最好

百合

百合的主要作用是利水滲濕,健脾養胃之功效,研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老,調節激素水平,減少卵巢囊腫的發生。

黃瓜

黃瓜不僅具有美容的作用,同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用,對調節整個代系統具有很大的幫助。

香菇

香菇可幫助降低膽固醇,甘油三酯,促進胃腸蠕動,防止便秘等作用。

胡蘿卜

研究發現每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

茄子

紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質,其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

葛根

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素,長期食用可幫助促進激素的分泌。

維生素

研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話,那么得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以咨詢一下相關的專家,然后進行科學的補充。

黑豆

黑豆素有萬豆之王的美稱,其中含有豐富的植物性雌激素,可幫助女性補充雌激素,對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。

蘋果

蘋果中含有豐富的類黃酮,果膠等成份對于保護心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果,沒有任何的食物禁忌,堪稱水果之王,因此建議女性日常一定要多吃蘋果。

海菜

也就是海帶,紫菜等一系列的藻類食物,研究發現腫瘤患者的血液多呈酸性,而海菜中含有豐富的碘,鈣等成份其具有調節平衡血液酸堿度等作用。同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的。

蜂王槳

研究發現每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補充雌性激素,同時其還具有美容的作用呢?最適合女性養生經常食用了。

山楂

雖說本人不喜歡吃山楂但是也不可否認的是山楂具有擴張血管,改善身循環等作用。但是女性經期,妊娠期間,空腹的情況下最好不要食用過多的山楂了。

不同年齡段女性保養卵巢方法

1.20-35歲女性

狀態:肌膚是水嫩的、骨骼是結實的、性情是溫和的、精力是飽滿的。

卵巢是女性幸福園地中最為重要的一枝花朵。卵巢位于下腹部的盆腔內子宮的兩側,左右各一,以韌帶與子宮相連,是女性最重要的生殖器官,也是主要的生殖內分泌腺。它產生成熟的卵子,并分泌多種激素(雌激素、孕激素等)。

這些激素參與機體的生理功能調節,維持分泌系統平衡,保持女性魅力。比如雌激素能刺激皮膚的膠原蛋白合成,使皮膚富有彈性,乳房豐挺;雌激素還維護了陰道的彈性與潤滑,房事時增加了舒適度,避免了性交疼痛。

所以說,卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢發育成熟,年輕而最具活力,女性幸福與“性福”由它良好的機能而來。

2.35-40歲女性

狀態:肌膚有點干燥、精神有點疲憊、情緒不太穩定、有時腰酸腿痛。

隨著女性年齡的增長,卵巢功能衰退至消失會導致一系列的綜合癥狀。中醫認為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。

而由于目前女性生活壓力大等諸多原因,卵巢衰老的現象多提前,有的女性30出頭就出現不良癥狀。

如果你也有如下的反應,可要多注意了:像神經系統的,如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉組織的,如腰痛、關節痛、肌肉酸痛;泌尿系統的,如尿頻、排尿不暢有灼熱感;胃腸系統的,如嘔吐、腹瀉、便秘;精神上表現為思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑郁。

3.40-45歲女性

狀態:想要永遠的年輕、想要恒久的活力、想要平靜的心理感受。

由于自然規律,沒有誰能阻止卵巢功能的逐漸衰退并萎縮。在這種情況下西醫采取的是缺什么補什么,頭痛醫頭腳痛醫腳的方法。

最為具體的辦法是,由于女性進入中年后卵巢功能衰退,雌激素分泌減少,西醫常采用補充雌激素的方法。然而,這種方法的效果是美麗和安全不能兼得。

補充雌激素雖然為女性保留了青春,但是卻使患中風、心臟病和乳腺癌的患病風險增加了。而中醫是從整體上調整陰陽平衡,強調整體和辨證施治,也就是要充分調動全身的生理和免疫機能,從內部延緩卵巢的衰老與萎縮。

4.45歲后

狀態:要延緩衰老、推遲更年期。

如果說把卵巢比作鮮花盛開的花園,那么作為園丁的女人自身就應當經常為花園澆水、松土、施肥除草,這樣的花園必將姹紫嫣紅,馥郁芬芳。

如果早早用中醫調養卵巢,就可以隨時調節女性生殖系統,穩定卵巢功能,而且還可以提高乳房彈性,保持女性優雅的體態和柔美的曲線,保持女性的青春容顏,在一定程度上延緩衰老。雖然青春不謝幕是一個美好的愿望,但是健康的關愛在于,我們用合理的方式讓身心舒適和美麗。

卵巢早衰的預防和治療

針對卵巢早衰的高危因素,醫師提出了幾點預防建議:

常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;

放慢工作節奏,學會調劑情緒,并與家人朋友相處融洽;

經常體育鍛煉,增強體質;

母乳喂養可推遲排卵,保護卵巢。

一旦出現卵巢早衰的信號應積極檢查、治療。也不要迷信所謂的卵巢保養秘方。只有在正規醫院??漆t生的指導下對癥治療,才能保證治療安全有效。

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