野外游泳危險嗎 野外游泳該注意些什么

野外游泳指的是在天然的湖水、河里、海里等地方游泳，這種游泳雖然暢快，但是卻很危險，每年都會有一些青少年到湖里游泳喪命的事件發生，所以我們有必要了解一下戶外游泳的危險和注意事項。

野外游泳危險嗎

野外環境游泳比在游泳池游泳的危險性大得多。

1、遇到緊急情況的時候，例如抽筋，體力不支，如果沒有其他人，那講是很危險的。所以，一定要有幾個水性好的人陪同。

2、河里表面看起來很平靜，但水面下的情況就不一定了，可能有旋渦，水草，或其他堅硬的東西，受傷后如果處理不好，很容易嗆水。

3、野外環境的水，水面和水下溫差很大，很容易造成抽筋，頭暈，身體不適，有很大的潛在危險。 如果你打算橫渡江，建議的是，多人陪同，游泳前充分做好準備活動，準備好防護設施，如果感到身體不適應一定不要強行橫渡，利用救生器械，在陪同的人的幫助下返回。 最后還是建議不要在江里游泳。

野外游泳注意事項

了解自身健康狀況

1、心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳；

2、疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒后不宜游泳；

3、正確評估自我能力，游泳時不能逞強好勝，應該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠。

選擇安全場所

1、不可在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標志區域內游泳；

2、不可在航道、港區、急流區、礁巖區、碼頭旁及水草生長區域游泳；

3、游泳時遇大雷雨或地震時應立即上岸；

4、了解水溫、海浪、風力、潮流等情況；

5、不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿然潛入深水。

養成良好的習慣

1、熱身運動：入水前應先做伸展熱身操；

2、游泳中呼吸時盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣，做到有節奏、不易多說話、以防嗆水；

3、養成睜眼游泳的習慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷；

4、結伴游泳以便互相照顧；

5、從事水上活動，除游泳外，均應穿著救生衣；

6、不可拿呼救的動作開玩笑；

7、離水后應立即擦干身體、保持體溫；

8、游泳前應仔細勘察水域，并用浮標劃分深淺水及安全區域。

不單獨野游

野游與游泳池不同，萬一發生危險如過沒有個照應，那后果是很可怕的。即便沒有朋友一同前往，也必須要去經常會有其他人游的水域，一個人單獨也不要下水。

正確評估自身能力，不能游得太遠

游泳時不能逞強好勝，應該量力而為。在戶外水域寬闊的水面，很容易在不知不覺中游出遠距離，這個和操場跑圈與跑馬路的對比類似。游出500米，來回就是1000米，是得好好算算自己的實力。心里素質不好的，一看這么遠，慌了，游不動就沉下去了。所以野泳需要體力和技術，也需要穩定的心理。不過帶有救生設備，其實另當別說。

注意水域的水質問題

臭水溝大家都不會去。但是有些泛綠的、泛黃的一些河道，還有水看起來干凈，也不代表沒有微生物，不要隨便喝水，容易得寄生蟲病。

野外游泳需要準備什么

救生圈

圈子里會有人帶著救生圈的?；蛘叻旁诎哆?，或者系在腰間。沒有人坐在上面劃水，這是運動而不是戲水游戲。有了救生圈，游起來就放心多了。它的承重能力很強大，幾個人扶著它也沒問題。缺點就是有些大和笨重。

合身的游泳衣褲

游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此，游泳衣褲要以穿在身上感到貼身舒適為宜。年輕人可選擇沙灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。當然，適當的情況下裸泳才是最爽的。

游泳眼鏡

如果水質不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。而戶外游泳，可以配備潛水鏡，廣袤的大自然，你不想一睹水下風采嗎？

“跟屁蟲”等

初學游泳者，最好自備一些浮體物品，而戶外更是不比戶內，所以即使是游泳高手也最好帶上“跟屁蟲”?；蛘邘е救?、水上氣床讓你怡然自得，盡享玩水樂趣。準備這些物品時，要時時檢查有無漏氣，以防發生事故。

浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品，在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。更主要的是寬大的浴巾可以幫助你在岸上更換衣服，這一點真的很重要。