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野外游泳危險嗎 野外游泳該注意些什么

時間:2017-10-10 15:30:28

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編輯:騰牛小編

標簽:野外游泳 危險 

導讀:很多人不喜歡泳池的擁擠和限制,愿意去大自然天然水中暢游,但我們每年都會看到一些人因戶外游泳而喪命,野外游泳真的危險嗎?野外游泳該注意些什么呢?

野外游泳指的是在天然的湖水、河里、海里等地方游泳,這種游泳雖然暢快,但是卻很危險,每年都會有一些青少年到湖里游泳喪命的事件發生,所以我們有必要了解一下戶外游泳的危險和注意事項。

野外游泳危險嗎

野外環境游泳比在游泳池游泳的危險性大得多。

1、遇到緊急情況的時候,例如抽筋,體力不支,如果沒有其他人,那講是很危險的。所以,一定要有幾個水性好的人陪同。

2、河里表面看起來很平靜,但水面下的情況就不一定了,可能有旋渦,水草,或其他堅硬的東西,受傷后如果處理不好,很容易嗆水。

3、野外環境的水,水面和水下溫差很大,很容易造成抽筋,頭暈,身體不適,有很大的潛在危險。 如果你打算橫渡江,建議的是,多人陪同,游泳前充分做好準備活動,準備好防護設施,如果感到身體不適應一定不要強行橫渡,利用救生器械,在陪同的人的幫助下返回。 最后還是建議不要在江里游泳。

野外游泳注意事項

了解自身健康狀況

1、心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳;

2、疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒后不宜游泳;

3、正確評估自我能力,游泳時不能逞強好勝,應該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠。

選擇安全場所

1、不可在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標志區域內游泳;

2、不可在航道、港區、急流區、礁巖區、碼頭旁及水草生長區域游泳;

3、游泳時遇大雷雨或地震時應立即上岸;

4、了解水溫、海浪、風力、潮流等情況;

5、不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿然潛入深水。

養成良好的習慣

1、熱身運動:入水前應先做伸展熱身操;

2、游泳中呼吸時盡量用嘴吸氣,用鼻呼氣,且以最大肺活量吸氣及吐氣,做到有節奏、不易多說話、以防嗆水;

3、養成睜眼游泳的習慣,戴泳鏡,以免被撞或踢傷;

4、結伴游泳以便互相照顧;

5、從事水上活動,除游泳外,均應穿著救生衣;

6、不可拿呼救的動作開玩笑;

7、離水后應立即擦干身體、保持體溫;

8、游泳前應仔細勘察水域,并用浮標劃分深淺水及安全區域。

不單獨野游

野游與游泳池不同,萬一發生危險如過沒有個照應,那后果是很可怕的。即便沒有朋友一同前往,也必須要去經常會有其他人游的水域,一個人單獨也不要下水。

正確評估自身能力,不能游得太遠

游泳時不能逞強好勝,應該量力而為。在戶外水域寬闊的水面,很容易在不知不覺中游出遠距離,這個和操場跑圈與跑馬路的對比類似。游出500米,來回就是1000米,是得好好算算自己的實力。心里素質不好的,一看這么遠,慌了,游不動就沉下去了。所以野泳需要體力和技術,也需要穩定的心理。不過帶有救生設備,其實另當別說。

注意水域的水質問題

臭水溝大家都不會去。但是有些泛綠的、泛黃的一些河道,還有水看起來干凈,也不代表沒有微生物,不要隨便喝水,容易得寄生蟲病。

野外游泳需要準備什么

救生圈

圈子里會有人帶著救生圈的?;蛘叻旁诎哆?,或者系在腰間。沒有人坐在上面劃水,這是運動而不是戲水游戲。有了救生圈,游起來就放心多了。它的承重能力很強大,幾個人扶著它也沒問題。缺點就是有些大和笨重。

合身的游泳衣褲

游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此,游泳衣褲要以穿在身上感到貼身舒適為宜。年輕人可選擇沙灘式的尼龍游泳衣褲,顏色以鮮艷的為好,這樣可增添美感。當然,適當的情況下裸泳才是最爽的。

游泳眼鏡

如果水質不干凈,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。對于初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。而戶外游泳,可以配備潛水鏡,廣袤的大自然,你不想一睹水下風采嗎?

“跟屁蟲”等

初學游泳者,最好自備一些浮體物品,而戶外更是不比戶內,所以即使是游泳高手也最好帶上“跟屁蟲”?;蛘邘е救?、水上氣床讓你怡然自得,盡享玩水樂趣。準備這些物品時,要時時檢查有無漏氣,以防發生事故。

浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品,在游泳的間歇或游完后上岸,用毛巾擦干身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。更主要的是寬大的浴巾可以幫助你在岸上更換衣服,這一點真的很重要。

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